7月22日上午北京降雨天气持续，其中城区及东部地区降雨较强，部分地区出现了短时强降雨，降雨量达到暴雨量级。预计大范围的降雨将于下午自西向东逐渐减弱结束，不过，午后还会有分散性阵雨或雷阵雨天气影响京城，傍晚前后降雨逐渐结束。
北京市哪里雨最大？暴雨天出行如何避险？为何大雨总在7月下旬来？一文读懂北京最新雨情。
北京平均已达暴雨量级
我国已进入“七下八上”防汛关键期。此时，北方的雨分配集中；南方雨水多，且分布在数个多雨时段中。提醒：下雨时，别靠近有漩涡的地方；避开变压器、电力线、铁栏杆等有可能连电的物体；不要在涵洞、地下通道等地避雨。
提示
全市河道正在行洪，请市民远离河道
记者从北京市水务局获悉，全市主要大中型水库平稳运行，五大流域干流水势平稳。北京市水务局提醒，目前全市河道正在行洪，请市民朋友远离河道，确保自身安全。
光脚蹚水有哪些风险？
北京大学第一医院感染疾病科主任医师曾争介绍，钩体病是全身性感染疾病，严重者可造成肝、肺、脑、肾等重要器官受损，并危及生命。我国7-9月是钩体病高发季节，除多发生于水稻收割后或河水、洪水泛滥后外，雨后城市路面积水中掺杂着大量垃圾、粪便等污染物，也是钩体病的重要传染源之一。
曾争提醒，如果不得已要光脚蹚水，到达安全的地方后，一定要及时将身上被雨水沾染过的皮肤清洗干净，并检查皮肤是否有破损，以免患上水浸性皮炎或感染钩端螺旋体。
如何预防雨后风寒感冒？
“淋雨后要及时洗热水澡，多喝热水，热水澡可以加快人体血液循环，使毛孔扩张，有利于机体排热，促进人体排泄。”北京中医药大学东方医院亚健康科高傲建议，淋雨后用热水冲后颈部的大椎穴10分钟，可预防感冒。
释疑
为何大雨总在7月下旬来？
图片来源：中国天气网
北京市气象台首席预报员雷蕾介绍，7月下旬，不仅是一年中最热的三伏天，也是北京进入“七下八上”的主汛期。
“七下八上”一般是指每年的7月下旬到8月上旬，是我国华北、东北地区降水最为集中的一段时期，按照雨季防汛标准，也可以将这个时间段延伸为7月中旬后半段至8月中旬后半段，大约一个月的时间。
雷蕾说，每年7月中下旬前后，夏季风会随着副热带高压向北推进到华北地区，将水汽源源不断地输送到华北上空，造成华北的明显降雨。具体到北京这一带，还受地形的影响。太行山和北部燕山对水汽有阻挡作用，所以在这种地形和大尺度天气系统、中小尺度天气系统的相互作用下，这段时间就会形成明显的降水天气。
综合整理自新京报、中国天气网、央视新闻、北京日报、气象北京
编辑 代文佳
校对 刘军
